LES ATELIERS QUI "FONT DU BIEN " ! VERS UN MIEUX-ÊTRE

Votre bien-être sera l’essence principale de nos Ateliers afin de vous orienter vers un mieux-être, grâce à une approche douce, globale holistique. 

Au travers de nos ateliers nous vous proposerons du Yoga, de la méditation, des marches thérapeutiques en forêt, guidées et en conscience avec des exercices de respiration et d’intention, des techniques de gestion du stress et des émotions et ceux grâces à de différentes techniques :

-Auto-massage 

 -Aromathérapie, 

-Olfactif

-Sonothérapie

– Luminothérapie

…et pleins d’autres surprises en perspectives… prévues au programme

Les Ateliers qui « Font du Bien » auront pour but final :

-De retrouver de l’Énergie, 

-De dénouer les tensions, de retrouver de la fluidité ainsi que de la sérénité dans son corps, 

-D’évacuer son stress, de mettre son mental en mode pause, 

-De libérer les hormones de Bonheur afin de retrouver de la joie pour pouvoir l’expansé.

Un programme complet pour simplement permettre à chacun de retrouver son Bonheur !

Atelier Yoga Expance 

Date : Samedi 9 juillet 

Thème : Vers un Mieux Être 

Heure: 9h30 – 17h30

Lieux : Rendez-vous dans l’espace Body&Mind

 Boslaan 36   3090    Overijse ( dans le quartier du lac de Genval )

Ne rien prévoir nous avons prévu le lunch sain et bio , les boissons et collations

COURS DE YOGA EN GROUPE
Horaire cours yoga été 2022

Les cours continuent durant l’été du 04- au 20 juillet  et du 1er au 23 Aôut

Les lundis 19h30 Hatha yoga 

Les mardis 10h Yoga&pilates

Les mercredi 19h Yin yoga méditation

 

                                                                                                                                                                                                           

 

 

Plus nous sentons le besoin d’agir, plus nous devons nous efforcer à la réflexion. Plus nous sommes tentés par le confort de la méditation, plus nous devons nous lancer dans l’action.

Atelier de méditation en pleine conscience pour retrouver un équilibre intérieur et gérer son stress
Une journée dont le but est de vous ancrer dans des habitudes saines, quotidiennes, simple et efficace afin de réduire votre stress et gagner en bien-être et vitalité.

Comment mieux être et mieux vivre face au monde changeant qui nous entoure ?

Qui n’a jamais ressenti à un moment de sa vie de l’épuisement, du découragement et un manque de vitalité ?

Cette situation fait certainement partie du cycle de la vie de tout être humain. Après ou durant un bel évènement, des nouveaux projets, des changements choisis ou imposés. Que cela soit un stress positif ou négatif, quand notre boussole interne est désorientée, notre flamme vitale est réduite au minimum. La joie de vivre se fait plus rare.

Je vous propose tout au long d’une journée, des techniques de méditation guidées  qui serviront à relâcher les tensions tout en désamorçant vos pensées.

Et cela  avec notre outil le plus précieux qui est  « notre corps ».

Aujourd’hui, la vie nous demande de plus en plus d’être dans le « faire ».

À l’inverse, je vous propose de vous défaire en étant dans « l’être ».  Vous autorisez un  un moment au calme et à l’abri du monde extérieur.

Un moment pour soi en soi.

Trouver le silence et l’apaisement intérieur. Faire place à cette consolation pour en tirer toutes les vertus.

La journée se combinera d’exercices pour gérée votre stress, de yin yoga de même que les respirations ancestrales de pranama qui vous permettront une connexion plus fine avec votre être, votre âme et vos besoins essentiels.

Quoi de mieux que  d’espérer retrouver votre vibration tel un instrument bien accordé.

Si le temps nous le permet, nous pratiquerons les exercices au jardin et dans les environs du lac de Genval.

J’ai à cœur de vous transmettre des outils simples et puissants afin de vous garantir un mieux- être découvert au fil des années grâce à ces pratiques  quotidiennes.

Atelier: Méditation en pleine consciance  

Thème : Gestion du stress ver un mieux être par les techniques de méditations

Date : Samedi 6 Aôut 

Heure: 9h30 – 17h30

Lieux : Rendez-vous dans l’espace Body&Mind

 Boslaan 36   3090    Overijse ( dans le quartier du lac de Genval )

Ne rien prévoir nous avons prévu le lunch sain et bio , les boissons et collations

Possibilité de  programer une journée seul(e) à deux ou en famille

Pour plus de flexibilité dans votre horaire, je peux également vous proposer de programmer votre Journée à vos meilleures convenances.

 Samedi